Чувствуете постоянную усталость?😐 Главное не переживайте, вы такие не одни. Исследования показали, что ⅓ населения Земли испытывают постоянную усталость. Но да, это не хорошо, потому что нам нужно жить эту жизнь и работать дальше. Как будем выходить из этой ситуации. Давайте разбираться, почему мы так себя чувствуем, чего не хватает в нашем организме? Самое первое, да, если есть нехватка витамин Д3. Бывает не только усталость, но и хрустят суставы в теле. Если мы очень много работаем, по 12-14 часов в день, есть много задач и постоянный сильный стресс. Это очень важная причина, если нигде нет спокойствия, даже дома. Если мы принимаем много быстрых углеводов. Что бывает при этом? Наш инсулин резко подскакивает и также резко падает. И эти скачки дают внутреннюю усталость. Вам нужно корректировать питание. 🍜🥬 Низкий гемоглобин. При низком показателе, наши клетки не получают кислород, поэтому наш организм вынужден еще больше работать, поэтому мы чувствуем постоянную усталость. Если возраст +40, то я рекомендую проверить щитовидную железу. 🫡 Частое употребление энергетиков, кофеина, которые дают резкое повышение энергии, как в случае с быстрыми углеводами. Аналогично, действие энергетиков резко заканчивается и мы снова чувствуем сильную усталость. Мы вновь будем употреблять все эти вещи и так по кругу. Самая очевидная причина - если мы плохо спим или поздно ложимся спать. А какое лечение спросите вы? Вам надо найти причину и убрать её - это и будет ваше лечение. Будьте здоровы!