Чиа и льняные семена: что лучше для вашего здоровья? 🌱 Чиа и льняные семена часто соревнуются за звание «суперфуда». Чиа, родом из Центральной Америки, использовались ещё в древние времена ацтеками и майя как источник энергии. Лён, наоборот, был впервые культивирован в Египте и использовался как пища и лекарство. Оба вида семян богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, но льняное семя содержит лигнаны — мощные антиоксиданты, полезные для сердца. Какой из них выбрать? Оба продукта полезны, но для максимальной пользы их можно включать в рацион вместе: льняное семя для улучшения пищеварения и чиа для энергии. Что вы предпочитаете? Еда в деталях | Магазин