Тот случай, когда пытаешься внедрить привычку по всем правилам, а она берет и становится твоим хобби 😎 3-4 года назад скажи мне, что я по своей воле буду стоять у плиты часами, я бы не поверила. Я тогда питалась в кафе, доставками и даже были пол года, когда я заказывала готовые рационы типа гроуфуд 😳 Ну и жирела я на этих завтраках из кофейни на 1500ккал со скоростью света с моими аппетитами😅 Активность тогда ещё была —обнять и плакать. Потом я задалась целью внедрить готовку в привычку, чтобы это было быстро и просто и так постаралась, что теперь в очень тяжелый понедельник, когда стартанул клубный марафон стройности, стартанул тест-драйв клуба, стартанули новые девчоночки в личной работе, нужно было везде быть, всех организовать и тд, я в 5 вечера просто убрала телефон и встала резать 2кг мяса, готовить пол сотни котлет и пол сотни блинов 😂 У меня есть экспресс рецепты, а есть вот такие, которые как медитация: режешь, месишь, жаришь, переворачиваешь и так 100500 раз.. ооочень разгружает мозг. Так пока жарятся котлеты или блин, может успеть сделать подход 😂 чем я вчера и занялась Такой кайф получился Мы с подругой назвали это тяжелая котлетика и блинотерапия, так что сбалансировала я свой жесткий понедельник, а сегодня довольная как слон, потому что и еда в доме имеется, и потренено вчера мощно, и отдохнулось головой хорошо😁 Так, кстати, и с прогулками вышло. Когда-то заставляла себя находить 10к, а теперь шагаю, чтобы отдохнуть от работы, проветрить голову, обдумать что-нибудь. ✴️Отдыхать лёжа и ничего не делая тоже умеем и практикуем, но тут речь скорее про то, как привычка стала настолько приятной, что превратилась в хобби и даже какую-то необходимость) 🌸Рецепт котлет выкладывала тут (В этот раз добавила банку кукурузы и зелень) 🌸а блины вот: (В тесто несладких блинов вмешала сыр, ветчину и зелень — получилось круто) ИНГРЕДИЕНТЫ (примерно на 20 блинов): Молоко 2.5% 400 мл Кипяток-1 стакан (200 мл) Мука пшеничная 180 гр Яйца куриные-3 шт. 168 гр Соль-1/2 ч.л. сахзам Растительное масло 12-17 гр Другие рецепты можно глянуть тут #рецептыБулочной и в закрепе в конструкторе рецептов 💛