сегодня был хороший-хороший день взяла за правило периодически возвращаться, в течении дня, к мысли, что даже если мне тревожно, разочаровательно или нервно это не значит, что день плохой, это значит, что он просто тревожный, а завтра будет другой день и другие чувства, ярлычок «плохой день» сразу меняет все отклики цнс на любую дурню в этом дне, начиная с упавших ключей и заканчивая кофе на 2 градуса холоднее, чем ожидалось, поэтому, делюсь тем, что очень стабилизирует мои подвижные нервишки - раз в день говорить себе : «день супер, даже если сегодня я невкусно поел и начальник дурак»