ТОП-5 бадов для женщин 👸 Без них не обойтись, если хочешь сохранить молодость и красоту✅ ▫️витамин С. Выбираем липосомальные формы, можно с биофлавоноидами. Узнать уровень витамина С можно по анализу Аскорбиновая кислота в эритроцитах. Сильный дефицит можно заподозрить при кровоточивости десен, сильных легких в получении синяках, коричневых кругах вокруг глаз.. ▫️витамин А. Лучшие формы -ретинол (из масла печени рыб), и бетакаротин. Узнать уровень по анализу на ретинол в сыворотке крови. ▫️Витамин Д. Удачная форма-холикальциферол. Узнать уровень-по анализу на 25(OH)D в сыворотке крови . ▫️Магний. Удачные формы-хелатные: Цитрат, Таурат, Малат, Глицинат, Тренонат, Лактат, Аспартат, Оротат. Узнать уровень по анализу магний в эритроцитах. ▫️омега-3. Удачные формы: рыбный и рыбий жир, триглицеридная форма (TG). Узнать уровень-по анализу на Омега-3 индекс. Забираете себе подборку?