✨Про сон и детокс. Почему без него тело не отпускает лишнее Мы уже говорили, что сон это не отдельная кнопка, а финальный этап восстановления. Именно ночью тело завершает процессы, которые днём просто не успевает. Если этот этап регулярно «обрывается», детоксикация тоже остаётся незавершённой, увы но это так. Отсюда ощущение, что вода держится, тяжесть не уходит, а даже при нормальном питании тело не становится легче. Поэтому детокс это не про жёсткие меры, не про голодовку и не про быстрые решения. Детокс работает только тогда, когда сон, питание и общая нагрузка складываются в одну систему. Сейчас для этого как раз подходящий момент. Праздничный перегруз уже позади, но тело всё ещё находится в переходном состоянии. И именно в этот период мягкая двухнедельная разгрузка даёт самый понятный отклик. Формат «Детокс для жизни» я изначально собирала именно под это состояние. Не как акцию и не как «надо срочно», а как спокойный способ помочь телу завершить то, что оно не успело сделать раньше. Если соединить сон, питание и паузы в одну систему, тело начинает отпускать лишнее само. Без давления и без борьбы. Продолжение серии про сон, восстановление и детокс ❤️- ставь, если откликается