Профилактика атеросклероза — 5 простых правил: 1️⃣ Правильное питание → меньше жира, сахара, соли; больше клетчатки и Омега‑3. 2️⃣ Движение → ходьба, бег, плавание, велосипед. 3️⃣ Отказ от курения → защитите сосуды от токсинов. 4️⃣ Контроль давления → избегайте гипертонии. 5️⃣ Контроль сахара → следите за уровнем глюкозы. 💡 Начните с малого — заботьтесь о здоровье уже сегодня!