Февраль — это всегда проверка организма на прочность. Ресурс на исходе, солнца нет, а вирусы только и ждут момента. Чтобы не рассыпаться и дотянуть до весны в драйве, а не в хандре, нам нужен мощный «щит». Ловите серию постов про 5 продуктов-рекордсменов, которые сейчас должны быть в базе у каждого. .КИВИ: НЕ ПРОСТО ФРУКТ, А БОМБА ВИТАМИНА С 🥝 Многие по привычке налегают на лимоны, но если мы говорим про реальную поддержку сосудов и иммунитета, то киви — это абсолютный лидер. Почему это работает: В киви содержится фермент актинидин, который помогает расщеплять белки. Это критично, потому что без нормального усвоения белка наш организм не сможет строить иммунные клетки. Витамин С здесь в мощной концентрации — он участвует в выработке интерферонов и защищает интиму (внутреннюю оболочку) сосудов. Мой инсайд: Витамин С — это еще и главный кофактор для синтеза коллагена. Хотите, чтобы кожа не сохла от февральских морозов? Киви в помощь. Но помните: из еды мы часто недобираем норму из-за истощения почв. Я в таких случаях добавляю Витамин С & Цинк + XBi-A — там аскорбат натрия, который не раздражает желудок, в отличие от обычной аскорбинки из аптеки. Чем отличается Vit C от аскорбиновой кислоты я писала здесь☝️