Привычки, которые съедали мою энергию и как я научилась жить по своим же правилам? Давайте на чистоту, каждая из нас уже 100 раз слышала про важность 6-ти часов сна, белка в еде и 1,5 воды в день. Но делают это единицы из нас… Признаюсь честно, я сама долго не могла взяться за полезные привычки: 🌿Сон - «еще 5 минуточек в тел» превращались в час украденного у себя сна. 🌿выбирала залипнуть в сериал , вместо 30 минутной прогулки на свежем воздухе 🌿каждый прием пищи сопровождался просмотром соц.сетей, и я даже не замечала, что и сколько я съела 🙈 В итоге + 8 кг на весах, тусклая кожа и энергии хватает только чтобы тряпкой махнуть пару раз. О какой реализации речь вообще? И да, я доооолго оправдывала себя, что: ➖это гормоны ➖просто я метеочувствительна ➖ретроградный Меркурий А какое у вас оправдание, признавайтесь? Все изменилось, когда я честно посмотрела на свой образ жизни и проанализировала привычки. Оказалось, результат был так далек не из-за отсутствия знаний, а из-за нехватки действий. Начав менять свои привычки у меня вырос уровень энергии! Ее стало хватать не только на ребенка и быт, но и на себя. Я стала спокойнее и еда перестала быть «утешением», а средством которое питает мой организм восполняя его ресурсы и злостные цифры на весах поползли вниз. Я знаю, что многие ищут проблему где-то в глубине, проходя сотню обследований, но часто ответ заложен в нашей повседневной рутине. А теперь вопрос к вам — давайте по-честному: 🌿Какая одна привычка прямо сейчас больше всего мешает вам достичь желаемого результата по здоровью?