Синдром локтя теннисиста — простыми словами Перед тем как рассказать вам один показательный случай из моей практики, хочу коротко и понятно объяснить, что это за синдром и почему он так часто возвращается. ❓ Почему он называется «локоть теннисиста» Название пришло из спорта, потому что у теннисистов часто перегружаются мышцы предплечья. Но правда в том, что 80–90% людей с этим синдромом никогда не держали ракетку. Чаще всего он возникает у тех, кто: много работает руками делает однотипные движения долго держит напряжение живёт в режиме «надо» Что происходит в теле Происходит перегрузка сухожилий предплечья, которые крепятся к наружной стороне локтя. Они не успевают восстанавливаться — и тело начинает сигналить болью. 📌 Важно: проблема не только в локте. Локоть — это место, куда «сваливается» нагрузка со всей руки. ‼️Куда может отдавать боль, кроме локтя Очень часто боль ощущается: в предплечье в кисти и пальцах в плече в шее иногда в зоне лопатки Почему так? Потому что рука — это единая цепь, и если где-то есть зажим или перегруз, страдает самое уязвимое место. 🔄 Почему боль возвращается снова и снова после массажа Знакомая ситуация: сделали массаж — стало легче прошло время — боль вернулась Это происходит, если: сняли симптом, но не причину человек вернулся в тот же режим нагрузки нервная система всё ещё в стрессе тело продолжает работать «через напряжение» 📌 Массаж снимает напряжение, но если внутренний способ жить и нагружать себя не меняется, тело снова создаёт тот же симптом. Важная мысль Локоть болит не потому, что он «плохой». А потому что ему слишком много приходится держать. И вот здесь уже становится понятно, почему в некоторых случаях без работы с причиной боль возвращается снова и снова… 👉 В следующем посте расскажу реальный пример из моей практики, и что помогло выйти из замкнутого круга.