Стройная фигура строится не на диете или голоде …а на спокойной нервной системе Когда тело не обороняется от «вредной» еды ,и не живет в невротическим контроле питания Если ты объявляешь войну еде,ты начинаешь войну с самим собой …а значит ты априори в слабой позиции и проигрыше И вот в чем главный парадокс 👉🏻 чем жестче контроль ,тем выше напряжение - которое хочется снять конечно же той самой «запрещенкой» И самое вредное здесь ❌не калории , ❌не сахар , ❌не углеводы а тот урон который вы наносите себе своими мыслями ,чувством вины и сокрушениями «зачем я это сделала» Вместо очередной диеты - просто выдохни🎀 Объяви перемирие .Взгляни на истинные потребности своего организма.Это важно Они могут быть как физиологическими ,так и психологическими … но чёткое понимание ,точно разорвет этот порочный круг