Маленькая практика: “Отдыхаю я или контролирую?” Сегодня, когда сядешь пить чай, ляжешь или просто остановишься на 5 минут, не бери телефон и спроси себя: 1. Что я сейчас продолжаю держать в голове? Запиши 5 пунктов подряд, не думая. 2. Что из этого реально нужно решить сегодня? Отметь только то, что действительно срочно. 3. Что я просто кручу по привычке? Вот это и есть твой фоновый контроль. Обычно после этой практики женщина впервые видит, что устает не только от дел. А от того, что не разрешает себе внутренне выйти из дежурства. А я вас обнимашки и 💋 #смыслжизни