3 варианта завтрака гимнастки за 5 минут Иногда утром нет времени на сложные блюда. Но завтрак пропускать нельзя. Важно не усложнять, а просто собрать базу: 👉 белок + энергия Вот 3 простых варианта: ⸻ 1️⃣ Омлет + овощи — 2 яйца — огурец / помидор — немного масла ⸻ 2️⃣ Творог + ягоды + немного орехов — творог — ягоды — орехи ⸻ 3️⃣ Каша + яйцо — любая каша — 1 яйцо ⸻ Все варианты: ✔ быстрые ✔ не перегружают ✔ дают энергию Важно, чтобы ребёнку хватало сил на тренировку и не было сильного голода вечером. Иногда самые простые завтраки работают лучше всего. Сохрани, чтобы не думать утром 👇 GymFood система без разрушения 💚 ⸻ 💬 Что чаще всего ест на завтрак ваша гимнастка?