Когда вы чувствуете, что кто-то рядом в плохом настроении, ваша нервная система может автоматически реагировать, что нужно это исправить Или я должен сделать так, чтобы ему стало лучше, если он злится или грустит это значит, что-то не так со мной. Это привычка, которая часто формируется в детстве. Если вы росли рядом с родителем, чьё настроение было непредсказуемым или требовало постоянного спасения, вы научились брать ответственность за чужие эмоции. Но правда в том, что · чужое настроение это не ваша зона ответственности; · попытки исправить другого истощают вас и разрушают границы; · когда вы перестаёте спасать, у другого появляется шанс научиться справляться самому. Когда вы позволяете человеку быть в плохом настроении, не пытаясь его переделать, не впадая в тревогу и не жертвуя собой, вы: · возвращаете себе энергию; · перестаёте жить в режиме ожидания чужой реакции; · выходите из созависимых сценариев; · начинаете строить отношения, где каждый отвечает за себя.