Злость — это не НЕ про агрессию Это сигнал: Со мной так нельзя. Причинён вред. Это важно. Но очень многие этот сигнал глушат. Запрет на злость почти всегда формируется в детстве. Когда: — злость на родителей наказывалась или высмеивалась — родитель был уязвимым, больным, нестабильным — и злиться на него было «нельзя» — любовь и принятие зависели от удобства Ребёнок делает логичный вывод: если я злюсь — я плохой, меня отвергнут. И тогда злость становится опасной. Она вытесняется и маскируется под: — понимание — терпимость — рациональность — «я не конфликтный человек» Но злость никуда не исчезает. Она просто меняет форму. И тогда она выходит как: — хроническое напряжение — обида — пассивная агрессия — психосоматика — выгорание — злость, направленная на себя Важно сказать, что злость — это не противоположность пониманию. И не противоположность любви. Злость — это противоположность беспомощности. Она нужна, чтобы: — защищать границы — отстаивать важное — реагировать на реальный вред — выбирать себя Когда злость проживается и используется по назначению, она становится не разрушительной, а опорной. В терапии с этим обычно работают глубоко: — с детским запретом злиться на значимых взрослых — с виной за злость — с образом «хорошего» и «удобного» — с правом быть несогласным с авторитетами Пока злость под запретом, человек либо терпит, либо взрывается не там и не на тех. А когда злость возвращается на своё место, появляется ощущение опоры на себя. Как-то так.