Я сам долго жил с убеждением "я должен быть особенным, чтобы меня любили". Знаешь, сколько тревоги оно сгенерировало? Тонны. Пока не нашел момент, когда эта установка впечаталась. Пока не переписал её на: "я имею право просто быть". С тех пор тревоги стало в разы меньше. Что делать, если чувствуешь, что внутри крутится старая пластинка? Первый шаг - просто заметить. Не бороться, не доказывать обратное, а сказать себе: "Ага, это программа. Старая. Не моя. Она сейчас включилась". Второй шаг - спросить себя: когда я впервые услышал эту мысль? Кто мне её сказал? Или как она у меня в голове появилась? Третий шаг - если чувствуешь, что самому копаться сложно или глубоко засело - приходи. На консультациях мы этим плотно и системно занимаемся. А пока - просто прислушайся. Какая пластинка играет у тебя в голове прямо сейчас? Напиши ее в комментарии. Удели ей немного внимания и изучи ее. До скорого, спишемся!) #Статья