Амплитуда движения — это не только механика 🤯 Даже если ваши мышцы кажутся “растянутыми”, а поза выглядит красиво — движение может не открываться. Амплитуда движения — это, в первую очередь, решение нервной системы. Если мозг не считает движение безопасным — он его не допустит, независимо от растяжки. 🔹 Двигаясь безопасно и эффективно, мы учимся слышать своё тело, а не просто тянуть мышцы. Ключ к этому — нейромышечный контроль и межсуставная координация. Сохраняйте механизм: - включаем глубокие стабилизаторы, - учимся согласовывать движение - распределяем нагрузку без перегрузки соседних суставов. И тогда: тело открывается естественно, без боли и стресса. ⚡️ КАЖДЫЙ ЧЕТВЕРГ 20:10-21:25 Йога АЙЕНГАРА+Нейрорастяжка 📍ул. Грамши 73б, 4 этаж #Нейрорастяжка #йогатерапия #тазобедренные #моётелобезболи