Перезагрузка отношений с человеком, который застрял в тебе, как заноза. Ну что, девчонки, почистили пространство? Чистим себя. Самое сильное снижение наших вибраций — это накопленные обиды. Я постоянно работаю над уровнем своей энергии, пробовала много практик и недавно ездила в уникальное место: зеркала, разработанные астрофизиком Козыревым и там мне дали практику, которая действительно принесла облегчение. 🧘‍♀️ Практика «Прощение» Формат: письменная или голосовая проработка (10–15 минут) ⚠️ Главное: не пытайся «почувствовать любовь». Твоя цель — отпустить ожидания и вернуть себе энергию, которая застряла в претензии. 🔹 1. Подготовка Сядь спокойно. Закрой глаза. Несколько минут просто дыши — вдох / выдох. Теперь — вспомни человека, к которому у тебя осталась обида, претензия, боль. Не обязательно конфликт. Это может быть: тот, кто тебя недолюбил кто подвёл кто не помог, когда мог кто был несправедлив или просто кто «не делал, как ты хотел» 🔹 2. Честное описание Открой блокнот или включи диктофон. Ответь на 3 вопроса максимально честно и конкретно: Что я жду от этого человека до сих пор? (Чтобы он извинился, понял, признал, пожалел, изменился, пострадал и т.д.) Чего я не получил и до сих пор злюсь / страдаю? (Любви, внимания, справедливости, денег, поддержки) Что я продолжаю ему доказывать в своей голове? (Что я хороший, что он виноват, что он разрушил мне жизнь и т.п.) 💬 Проговори это вслух или запиши. Сколько бы боли ни вышло — позволь себе высказаться. Это не про красоту. Это про освобождение. Что чувствуете? Может быть сжатие в горловом или сердечном центре, холод, жар, слезы 🔹3. Отпускаем Сядь прямо. Представь человека, с которым ты хочешь разорвать связь. Поверни голову влево. На вдохе проговори вслух или про себя: «Я забираю свое» Поверни голову вправо. На выдохе: «Отдаю тебе твое» Повторяйте, пока не почувствуете, что ваше тело расслабилось и появилось чувство тепла. 🔹 4. Финал Повтори вслух (или запиши): «Я ожидал(а) от тебя ___. Я злился(ась), когда ты не дал(а) мне этого. Но теперь я понимаю: ты такой(ая), какой(ая) есть. Ты не обязан(а) быть удобным(ой) для моего внутреннего сценария. Я отпускаю тебя. И возвращаю себе свою энергию.» Повтори столько раз, сколько потребуется — пока не станет легче. Не жди «просветления». Жди облегчения. 🔹 5. Точка выхода Встань. Встряхнись. Сделай глубокий вдох — и на выдохе произнеси про себя: “Я возвращаюсь к себе.” Это твоя новая позиция: не ждать, не бороться, не зависеть. Освободить место для нового. Просто быть в себе. Остальное — не твоё. Возможно, для какого-то человека вам придется провести эту практику неоднократно. Но оно того стоит.