Від панічних атак і режиму виживання - до більш спокійного життя та впевненості Продовжую розповідати історію Ангеліни Деякий час тому вона звернулася до мене у стані сильного внутрішнього напруження Ангеліна знала, що вміє водити машину, але кожного разу, коли сідала за кермо, починалися панічні атаки : мозок малював страшні сценарії - що вона когось зіб’є, зробить помилку, втратить роботу .. Тривога була настільки сильною, що доходило до фізичних реакцій - нудота на роботі, сильне напруження, постійний страх зробити щось не так Вона жила у стані гіперконтролю, перфекціонізму і постійного внутрішнього тиску Під час роботи стало зрозуміло, що за цим стоїть глибока стратегія виживання - страх бути забутою Через це у Ангеліни виникало бажання бути першою, найяскравішою, все робити ідеально і одразу Це давало короткочасний результат, але поступово приводило до сильного неврозу, виснаження і постійної тривоги Ми змінили фокус - з виживання на стабільний дорослий стан Ангеліна дозволила собі : • не бути ідеальною • не контролювати кожен крок • давати собі час на розвиток • помилятися без страху • бути живою, а не правильною • жити без постійного внутрішнього тиску Що змінилося після цього : • зникли панічні атаки за кермом • Ангеліна почала спокійно водити машину • зменшилася тривога на роботі • пішла нудота і тілесне напруження • вона перестала боятися зробити помилку • стала більш розслабленою в спілкуванні • колеги почали краще її приймати • її стали сприймати “своєю” • вона перестала бути перфекціоністкою • почала отримувати задоволення від життя • дозволила собі витрачати гроші без страху • перейшла з режиму виживання у стан спокою Головні усвідомлення Ангеліни • бажання бути першою - це була стратегія виживання • страх помилки керував її поведінкою • перфекціонізм приводив до неврозу • вона жила у стані постійного стресу • можна розвиватися поступово, без тиску • люди приймають більше, коли вона справжня • спокій дає більше результату, ніж напруга • можна жити, а не виживати Результат : Ангеліна перейшла зі стану постійної тривоги, контролю і страху у стан спокою, впевненості і природного розвитку Повернулася здатність насолоджуватися життям, працювати без страху і бути собою без необхідності бути ідеальною 👉 На квітень і травень маю 2 місця в особисту роботу ( пакет із 4 сесій )