🌀Хотела поделиться с вами своим наблюдением. В интернете мне попадается огромное количество информации про то, как быть эффективнее, быстрее, успевать выполнить огромное количество задач, преодолеть себя. Но после этого ни строчки, о том, что человек истощиться, как батарейка без подзарядки. Ни слова как восстановить свои ресурсы. А главное, как достичь баланса для того, чтобы эффективно приходить к цели и радостно наслаждаться плодами своих трудов в здоровом теле. За что я люблю восточную медицину и философию - это за БАЛАНС. Есть активное время и есть время отдыха - это, как две стороны одной монеты и всё одинаково важно для жизни каждого человека. Для меня любить себя - это находить этот баланс. Дать место качественному отдыху. Расслабление тела через 5 органов чувств, периоды тишины, инфодетокс и медитация - это основа. Есть ещё множество практик для внутреннего и внешнего релакса, что бы на следующий день ощущать прилив сил, энергии и хорошего настроения. А пока в комментариях поделитесь своим опытом. Вам удаётся соблюдать баланс?