Хорошая самооценка — это не противоположность смирению. Это его основа. Истинное смирение — это трезвое видение своих сильных и слабых сторон. Без самовозвеличивания: - я лучше других, - у меня мало недостатков, - у других проблемы похуже чем у меня, я очень хорош на их фоне, - у меня вообще нет недостатков. И без самоуничижения: - я хуже других, - у меня мало достоинств по сравнению с ними, - у других нет таких анартх как у меня, - у меня вообще нет никаких достоинств, - я самый падший. Нам кажется что самооценка не имеет никакого значения в духовной практике. Но если ты считаешь себя ничтожеством, то никогда не придешь к Богу с открытым сердцем за духовным исцелением, потому что думаешь что Бог тебя так же осуждает, как и ты сам себя. Это вызывает иллюзию, что Господь не хочет тебя духовно исцелить, наоборот, раз Он якобы осуждает тебя, то Он либо игнорирует тебя, либо спит и видит как наказать тебя за все реальные и выдуманные тобой проблемы. Бог не палач, Он Целитель. Комментарий Шрилы Прабхупады к стиху Шримад Бхагаватам 2.7.21: «Однако по милости Личности Бога человек может избавиться не только от болезней тела и ума, но и спасти душу, вырвавшись из заколдованного круга рождений и смертей. Одно из имен Господа — бхаваушадхи, что означает «Тот, кто излечивает от болезни материального существования». Мы привыкли думать, что самокритика — это двигатель прогресса. «Если я буду строг к себе, я стану лучше» — звучит как железная логика. Однако мы НИКОГДА не знаем меры в этой строгости. Что, если эта самая «строгость» не только не помогает, но и вредит на фундаментальном уровне? Материальная природа плохо реагирует на энергию критики и осуждения, даже если мы направляем ее на себя. 1. Критика — это энергия сопротивления, а не роста Представьте, что вы пытаетесь научиться играть на пианино. Каждый раз, когда вы берете неверную ноту, вы с силой бьете себя по рукам и кричите: «Бездарь!». Станете ли вы играть лучше? Нет. Критика создает энергию сопротивления, которая блокирует естественный поток развития и творчества. 2. Материя откликается на ваше внутреннее состояние Наши мысли и эмоции — это не абстракции, а реальные энергетические импульсы, которые взаимодействуют с внешним миром. Когда мы посылаем в свое грубое и тонкое тело сигналы ненависти, разочарования и осуждения, мы буквально программируем материю на воплощение этих состояний. Мы приказываем клеткам, гормональной системе и нейронным сетям соответствовать этому разрушительному образу. 3. Самокритика разрушает связь с интуицией и ресурсами Жесткий внутренний критик подобен шумному надзирателю, который заглушает тихий голос мудрости — вашу интуицию. В состоянии самобичевания мозг активирует режим «угрозы». Тонкое тело наполняется страхом и агрессией «бейся или беги», грубое тело вырабатывает гормоны для драки или бегства, блокируя доступ к спокойствию, ясности и креативности — тем самым ресурсам, которые необходимы для реальных изменений. Вы не можете ругать растение, чтобы оно росло быстрее; вы создаете ему благоприятные условия. Так и с собой: рост возможен только из состояния принятия и поддержки. Что делать вместо критики? Замените разрушительную энергию осуждения на созидательную энергию осознанного наблюдения. Вместо «Я опять все испортил» спросите: «Что пошло не так и как я могу это исправить?». Это вопрос, лишенный заряда ненависти, но полный любопытства и готовности к действию. Начните практиковать осознанный диалог с собой, как с лучшим другом. Ваше тело, ваш ум и настроение, вся ваша материальная сущность откликнется на эту энергию доброты и поддержки гораздо охотнее. Вы буквально начнете перестраивать реальность вокруг себя, притягивая возможности, а не проблемы. Отпустите внутреннего жандарма — и позвольте миру сотрудничать с вами, а не бороться против вас. С нами происходит то, какие мы внутри — в том числе и по отношению к себе. Ваш слуга, Гоур Гопал дас