Завтра (27 марта) будем катать с ветерком #горочкинаинтервалах #63 ℹ️ Только завтра желающие могут воспользоваться бесплатным проездом в группе 1️⃣ Бегаем в манеже Москвич (200м, 550₽ - манеж +раздевалка/душ. Вход в манеж оплачиваем самостоятельно). .. 📍Люблинская улица, 15/46с7 (вход с Люблинской улицы!) .. Встречаемся в 18:30 на дорожках .. Одевайтесь по-летнему ☀️ и не забывайте брать с собой воду! .. • 2 км разминки в Z1 +СБУ • 3 3:00/1:00 трусцой • 3 400/400 трусцой • 2 км заминки в Z1 === Раскладка по группам: 1️⃣ с @zheleznov_konst • 3 3:00 (43 сек/круг)/1:00 трусцой • 3 400 (40 сек/круг)/400 трусцой 2️⃣ • 3 3:00 (50 сек/круг)/1:00 трусцой • 3 400 (47-46 сек/круг)/400 трусцой 3️⃣ с @IrishaEliseeva , @yana_samofalova • 3 3:00 (57-55 сек/круг)/1:00 трусцой • 3 400 (50 сек/круг)/400 трусцой 4️⃣ • 3 3:00 (1:04-1:02/круг)/1:00 трусцой • 3 400 (59 сек/круг)/400 трусцой Общая дистанция: 8.8 км – 10.4 км .. 🆒 Kids 1.4 км разминка с группой 3️⃣: 3 3:00 (57-55 сек/круг)/1:00 трусцой 1400/400 (50 сек/круг) 1.6 км заминка Общая дистанция: 5.9 км #вместевеселее