Начнем неделю с полезностей Очень часто слышу, что человека останавливает от занятий спортом отсутствие зала/студии рядом с домом Но вообще-то, чтобы быть спортивным не обязательно ходить именно в «качалку» Основной критерий активности – ее регулярность! Заниматься можно и дома, а оборудование и костюм для занятий обойдутся меньше трехмесячного абонемента ) Домашние тренировки — это: ✔️экономия времени на дорогу ✔️проще встроить в график ✔️меньше стресса, если вы не любите атмосферу залов 🎯 Хорошие каналы для домашних тренировок: И это не реклама, а мои личные рекомендации 🔵Анастасия Кружовник короткие тренировки, доступно и понятно 🔵Йога с Лерой растяжка, МФР, йога 🔵Power Lady силовые тренировки Англоязычные: 🔵MadFit силовые тренировки 🔵Chloe Ting думаю эта леди не нуждается в представлении 🔵Yoga with Adriene йога и растяжка А вы больше любите зал или домашние тренировки?