Наблюдение Работая с девушками в программе снижения веса, я заметила одну очень частую вещь Очень многие приходят не только с запросом изменить питание А с запросом исправить себя «Хочу чуть меньше руки» «Хочу убрать вот здесь» И за этими словами почти всегда стоит не лишний вес, а нелюбовь к своему телу… И знаете, что хочется сказать? Не существует идеальных тел Не существует идеальных фигур Не существует идеального питания Есть живые люди! С разной генетикой, разным строением тела, разной жизнью Мы действительно можем менять рацион, можем можем постепенно улучшать насыщение, самочувствие, композицию тела Но если всё это делается из ненависти к себе, результат почти никогда не приносит удовлетворения! Потому что всегда найдётся «ещё чуть-чуть, которое не так»… Настоящие устойчивые изменения должны начинаться с фразы: «Я уже достаточно хороша, и я хочу о себе позаботиться, хочу стать здоровее» Любите себя, дорогие девушки 🫶🏻