Я в карусели прикрепила свои тарелки. Конечно это не все. Но обратите внимание ,что они разные и объем тоже разный, потому что каждая тарелка была адаптирована под определённую ситуацию и место. Поэтому не бывает универсальных рекомендаций, типа, ну вот не ешь после 6 и все будет супер. Или исключи сладкое и алкоголь и ты снизишь вес. Или ешь на завтрак только творог. Это все хрень, которая рассыпается о жизненные реалии, как только вы оказываетесь не дома🤪 Для того, чтобы успешно снижать вес, нужно понимать суть того, что ты ешь и адаптировать под себя и свой график. То как получается у друга, тренера, любимого блогера, вообще не факт, что получится у вас и это нормально, потоиу что мы все разные, с разными возможностями и целями. Вот сейчас возьму себя в руки и сделаю как надо, к сожалению, тоде не работает. После такого как надо, вес возвращается в двойном объёме. Замечали?) Я тоже) когда слушаю историю веса своих клиентов ❤️ Как вам мои тарелки? Норм или стрем?)