Как детям возвращаться в спортивный режим после каникул 🏊‍♀️ Важно понимать: для спортсменов длительный перерыв даётся намного тяжелее, чем людям в любой другой сфере. Тело привыкает к режиму и нагрузке — и после отдыха очень остро ощущает, что работу приходится начинать почти с нуля. Выносливость, сила, координация, чувство воды — всё это уходит быстрее, чем кажется. Именно поэтому в спорте есть жёсткое правило: перерыв в тренировках более 10 дней — это серьёзный откат, который потом требует времени и терпения на восстановление. Что важно в этот период: ▫️ плавно возвращаться в нагрузки ▫️ наладить сон и питание ▫️ не давить на ребёнка ▫️ сохранить регулярность тренировок Мы выстраиваем процесс так, чтобы спортсмены безопасно и уверенно вернулись в форму, не потеряв мотивацию и любовь к спорту 💙