💾СОХРАНИ❗️ 👍 Это упражнение можно считать базой для здоровья тела: • активирует глубокие мышцы живота • поддерживает тонус мышц тазового дна • улучшает контроль движений и связь с телом Достаточно уделить всего 5 минут утром или вечером, чтобы мягко включить тело в работу и поддерживать его тонус 📌 поставьте любую реакцию, если было полезно #советы@god_healthg #гимнастика@god_healthg