👍 Если часто появляется ощущение тяжести и напряжения в теле, попробуйте это простое движение. ✅Заведите руки за затылок и разведите локти в стороны. Такое положение помогает раскрыть верхнюю часть грудной клетки , улучшает кровообращение и уменьшает застой в области шеи и плеч. 👍 Выполняйте движение спокойно и без резких усилий️, ориентируясь на собственные ощущения. ‼️Регулярное выполнение помогает снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости в теле. 📌 поставьте любую реакцию, если было полезно #советы@god_healthg #гимнастика@god_healthg