Почему при усталости и стрессе тянет на вредную еду? Я заметила, что рука сама тянется к сладкому или чипсам, когда я устала. Это не отсутствие воли, а сигнал организма, что ему нужна помощь! Работает это так: ⚡мозгу нужна быстрая энергия (глюкоза) ⚡еда — самый легкий способ получить дофамин ⚡кортизол (гормон стресса) требует «топлива» ⚡хочется вернуть чувство уюта и безопасности Еда — это быстрый пластырь, но не решение проблемы. Сегодня обсудим, что нужно делать в таких случаях. Замечаешь, что ешь больше, когда нервничаешь или устаешь? 🔥 — да, постоянно заедаю стресс и усталость 💘 — нет, наоборот аппетит пропадает