✨ Как перестать переедать вечером Попробуй простое правило: ⚪️добавь нормальный обед (не перекус) 🔴не пропускай приёмы пищи 🔴добавь белок + жиры ✨Если днём ты недоела — вечером тело это «заберёт». Проблема не в вечере. Проблема в дне. 💬 У тебя есть вечерный жор? 👀