На картинке теперь очень частый запрос на поддержке. И так же я хочу вам напомнить, что вам не надо играть в лотерею с насыщенными жирами. Это все весело, люди вокруг убеждают, что есть кучу сала и курдюка, закусывая сливочным маслом это отличная идея. Но, для кого-то может быть отличная идея, а для вас может быть не отличная. Я тоже когда-то верил в то, что насыщенные жиры это безопасно, что их очернение это дело рук заговорщиков среди производителей маргарина и сахара, но нет. Первый звонок, который меня заставил начать сомневаться - это одна моя подопечная с гипотиреозом, которая ела мясо с салом и курдюком в течение нескольких лет, чувствовала себя хорошо, но у нее всегда был высокий уровень холестерина. Однажды она мне написала о том, что у нее естт бляшки и они увеличиваются. В этом момент моя вера в миф о том,что холестерин и насыщенные жиры не вредны пошатнулась и я почувствовал себя виноватым. Сейчас, я думаю, что дело в возрасте. До 42-43 лет мужчина не сформирован как личность, не достаточно образован, я об этом уже писал. Поэтому в первобытных племенах более молодой мужчина не может стать вожаком. То есть он не может стать лидером даже для 40 людей. Поэтому мой вам совет: не принимайте советы от людей младше 42 лет,особенно по здоровью. До этого возраста ты можешь быть пешкой своих мыслей, своих убеждений, быть фанатиком и не понимать того, что ты делаешь. Поэтому в мире нет молодых президентов и никогда не будет. Человек учится просто принимать все точки зрения больше 40 лет. На данный момент, если у вас высокий холестерин, больше 7, то я вам рекомендую отказаться от насыщенных жиров, снизить их по минимуму и заняться терапией по снижению холестерина с помрщью статинов или БАДов. От отказа или сокращения насыщенных жиров ваши мембраны не развалятся, гормоны не отвалятся, с вами ничего не произойдет. На земле есть куча племен, которые практически не едят насыщенные жиры и с ними ничего не происходит.