Про диджитал-детокс Немного предыстории. Меня зовут Оля, я работаю продакт-менеджером удалённо, а ещё — редактором этого канала. Моя работа — бесконечные онлайн-встречи, таски, данные, поиск и структуризация информации, презентации, немного маркетинга и разработки. Кроме работы я увлечена горными походами, дикими путешествиями и альпинизмом. Поэтому уход в оффлайн для меня не был чем-то из ряда вон. Но в этот раз я решила сделать полный диджитал-детокс — 10 дней без интернета. Мои инсайты: Первое — время стало другим. Оно растянулось. День перестал пролетать кусками между зумами и тасками. По вечерам я уставала, но это была приятная усталость, мозг переваривал впечатления, а тело просило пощады готовилось к новому сложному дню. Второе — мозг перестал «шуметь». Я больше не хватала телефон при каждом ожидании или паузе. Можно просто смотреть по сторонам, слушать ветер и не бояться упустить что-то важное. Оказывается мир не рухнет, если я отреагирую на что-то не сию минуту! Третье — вернулся фокус. Без постоянного пинг-пинг-пинг можно записывать мысли, планировать маршрут или просто разговаривать с человеком, не отвлекаясь. Есть время на рефлексию, на вопросы себе: а что же для меня действительно важно? Что делает меня мной? И самое важное — оказалось, что мои «проблемы» не такие уж проблемы. Когда перед тобой километры горных троп, ледники и звёздное небо, становится очевидно: многие срочности и нерешённые вопросы могут спокойно подождать. А еще я увидела свою городскую жизнь со стороны. Как будто смотрю сверху и вижу те дорожки, которые были от меня скрыты. Теперь я возвращаюсь в онлайн по своим правилам. Интернет — средство, а не среда обитания. По вечерам убираю телефон в другую комнату, а по выходным ухожу жить свою простую, реальную жизнь. У кого был подобный опыт, поделитесь ощущениями? #личная_эффективность #лонгрид