Что должен включать в себя распорядок дня? 🤩Твой день должен включать любой (даже минимальный) спорт: Пилатес, кардио, растяжка, зарядка. Это очень хорошо влияет на твое здоровье и тело. 🤩Сбалансированное питание: заботься о себе и обеспечивай организм всеми питательными веществами. 🤍Учёба: развивай знания и умения, это может быть даже занятие любимым хобби. 🤩Уход за собой: принимай душ и чисти зубы каждый день, а также увлажняй тело и лицо 🌟Сон:здоровый сон это 7+ часов