Наверное, одна из главных суперспособностей, которые я приобрела в результате своей практики, — это разделять осознанность и «я». В английском языке есть отличное слово awareness. Когда меня спрашивают, кто наблюдает за «я», — это именно оно. Рассказываю, почему это суперспособность и как она работает. Сегодня я в отвратительном настроении, что, надо признаться, последние 13 лет бывает со мной нечасто. Отвратительное настроение — это когда тебя одновременно бесят какие-то вещи, хочется плакать, скучно и вдобавок ты чувствуешь себя усталой. А теперь представьте: я не только окружена людьми, но ещё и практикую тайцзи. То есть спасения в быстром дофамине не найдешь. Наши занятия сейчас — это скрупулёзные, медленные повторения одних и тех же движений. Первые полтора часа мы повторяли три движения, второй час — ещё два. Отличный антидот для плохого настроения (табличка «сарказм»). И в этот момент моя психика (если её можно так назвать) разделилась на две части. Первая испытывала все вышеописанные эмоции и порывалась что-то сделать. Вторая спокойно за этим наблюдала, не отдавая бразды правления и сосредоточиваясь на практике. Когда возникали ситуации взаимодействия, потенциально усиливающие раздражение, появлялась третья часть. Она понимала: если я сейчас сорвусь на человека, это будет лишь результатом моего состояния, а он вообще не виноват и этого не заслуживает. Плохое настроение не подавлялось — оно происходило, бушевало на заднем фоне. Я не «чморила» его и не ругала себя за эти чувства, просто наблюдала и не давала ему власти, одновременно прикидывая, что бы приятного сделать, чтобы успокоиться. Как адепт духовных (прости Господи) практик и одновременно примитивное, приземлённое существо, я знаю: лучшего средства, чем вкусный кофе и круассан (миндальный или шоколадный), не существует. Поэтому я себе их надыбала. Вполне возможно, что это состояние вернётся. Это ок. Оно не имеет надо мной власти. И хотя во время утренней тренировки оно нашептывало, что надо уйти в страдания и пропустить второе занятие, я ему кивала, сочувствовала, но полностью игнорировала. Учитывая, что по типу темперамента я — холерик, моя нервная система невероятно подвижная и очень сильная, я считаю, что подобный навык примерно равен способности становиться невидимкой или летать. Это к вопросу: «Зачем нужна практика?» Вам хорошего дня, а я понеслась дальше.