Про режим Очень популярная тема, которую каждый преподносит по-своему. И это неудивительно — у каждого свои биологические часы. Я пробовал абсолютно разные режимы: ложился хоть в 9 вечера, хоть в 1 ночи. И со временем начало складываться некое мнение, что режим — это просто инструмент, который может тебе помочь. Разницу в жизни делают целевые действия, а не часы сна. Это банальная штука, все же. Да и думаю, нет смысла загонять себя в рамки, что нужно условно лечь именно в определенное время. Это жизнь, и здесь бывают моменты, когда не получается лечь «вовремя», не хочется лечь «вовремя». Я придерживаюсь идеи, что нужно доводить начатое до конца. Если время уже позднее, но я не сделал то, что запланировал — я сделаю это и лягу еще позже. Тут нет временных рамок. Есть желание — действие. Со временем ты просто замечаешь, в какое время чувствуешь себя лучше, а в какое — хуже. И просто меняешь, пробуешь, экспериментируешь. Скорее всего, так и находится «тот самый» режим, который позволяет тебе жить эту жизнь еще лучше, приятнее, качественнее.