Как экономить без сильного стресса Неопределенность — одно из самых некомфортных для человека состояний. Поэтому важно повышать устойчивость к ней. Это избавит вас от лишних тревог и позволит действовать рационально в сложных ситуациях: ✅ Ловите сигналы безопасности. Это любые элементы привычной жизни, прочно ассоциирующиеся со временем, когда вы чувствовали себя спокойно и защищено. С их помощью можно обмануть мозг: заставить его поверить, что и сейчас вы находитесь в полной безопасности. ✅ Практика благодарности. Составляйте список вещей, за которые искренне благодарны. Если ничего глобального в голову не приходит — не страшно. Воспоминания о приятных мелочах тоже дадут позитивный эффект. А вы часто находитесь в состоянии неопределенности? 😘 — Бывает, но редко. 😢 — Постоянно. 🤔 — Вообще не бывает такого состояния. 😌Гештальта.нет | Психология