Семинар с тренером GEOsport Денисом Аблаевым: «Теория и практика тренировок с собственным весом» 28 марта|14:30| Севастопольская, 2/3 Хотите разобраться, как эффективно тренироваться без тренажёров и дополнительного веса? Тогда этот семинар для вас 👇 Разберёмся простым и понятным языком: — что такое окислительные мышечные волокна (ОМВ) и как они работают — почему при обычных тренировках они почти не растут — как правильно тренировать их в ОФП, ЛФК и спорте — можно ли нарастить мышечную массу, занимаясь только с собственным весом — как безопасно тренироваться в пожилом возрасте и получать максимум пользы 💡 Поговорим не только о теории, но и попробуем всё на практике — вы уйдёте с готовыми инструментами для тренировок. Подойдёт как для начинающих, так и для тех, кто уже в теме и хочет углубить знания! Стоимость для клиентов клуба: 600 рублей. Запись в расписании мобильного приложения. Стоимость для не клиентов — 800 рублей. Запись через администраторов клуба. Ждём вас! 💪