Почему не получается худеть, когда ешь мало и правильные продукты? Мы зачастую склонны приуменьшать калорийность нашего дневного рациона и не замечать «скрытые» калории. Много их содержится в перекусах (печенье, снэки, батончики), орехах и сухофруктах, йогуртах, соусах, заправках для салатов. А ещё много неучтенных калорий в готовой еде. Зачастую даже ведя дневник питания (что, кстати, очень полезно для стремящихся похудеть) девушки забывают записать конфетку или лишнюю чашечку капучино. А ведь много калорий мы именно пьём! Если вы любите сладкий кофе с добавками, можете смело считать такое кофепитие полноценным приёмом пищи. Стакан сока, бокал вина, карамельный Латте - все эти напитки калорийны. Нельзя игнорировать их при подсчёте дневного калоража. Будьте внимательны. Питаться полезными продуктами - это прекрасно. Однако потолстеть можно даже на салатах, если употреблять их сверх меры. #настяопитании