«Я каждый день танцую, пусть и со сломанными ногами» Мне хочется рассказать о своем опыте такого танца. Когда мне было эмоционально очень плохо, я начала бояться своей апатии, чувства, что теряю контроль над собой и дальше будет еще хуже Самым главным для меня стало РАЗДЕЛЕНИЕ Что я реально могу контролировать: Инсулиновый протокол, чтобы не было скачков энергии и настроения Делать спорт, чтобы быть в тонусе и менять гормональный коктейль Ложиться спать хотя бы в час ночи Писать анализ мыслей и чувств Быть мягче в требованиях к себе Ходить к аддиктологу и выполнять задания Держать себя в сегодняшнем дне Работать - делать то, что нравится Что я не могу контролировать Сколько я заработаю, налоги, блокировки Чтобы мне немедленно стало легче Чтобы он ……… Чтобы мы……… Чтобы моя жизнь немедленно наладилась и я стала счастливой, любимой и богатой Сделать такое разделение - это как распахнуть окно и впустить свежий весенний воздух🌺 Я держу пост. Не питанием. Я взяла 2 качества характера, которые хотела бы развивать: сдержанность в чувствах вместо ненависти и смирение вместо чувства вины (за то, что все делала не так) Я решилась пройти офлайн - обучение работе руками!!! Я его давно хотела и планировала Честно скажу. Держать фокус на себе в таком состоянии - это дисциплина и труд и это, пожалуй, самое сложное, что я делала за последние годы😀 Иногда шагать сложно, но с каждым шагом - я «протаптываю» свою значимость для себя! Как я объясняла в самоценности: жалость к себе - одно из 7 действий, которые расчеловечивают. А навык активного сочувствия себе - опорный!!! Я часто спрашиваю себя: что я еще могу для себя сейчас сделать? И знаете, что? Я записалась на балет)))) Как метафорично: танцевать со сломанными ногами свой танец 🥰 Любые раны заживают, если их лечить. Любые раны можно вылечить искренней и самоотверженной любовью к себе❤️‍🔥