Железный план, после которого вы будете шагать по 5 км в день: Единственное и самое главное, посмотреть это короткое видео хирурга, который очень настойчиво доказывает, что для здоровья наших ног необходимо проходить 5 км в день. Иначе к 60 годам, привет тросточка, да и что похуже. Я как человек впечатлительный, уже за сегодня прошла почти 7 км, надеюсь темп не снизиться уже завтра😅 Расскажите, есть ли у вас любовь к прогулкам, закрываете кружки активности?) Сколько шагов/км вы ходите в обычные дни?)