Сколько уже говорено-переговорено на эти темы, сколько шучено-перешучено. А ведь и правда - стоит человеку начать ходить к психологу, как в его жизни происходит странная вещь. Нет, не то чтобы он становится спокойным и просветлённым. А то, что он вдруг начинает говорить слово «нет». И тут-то всё и начинается)) Что такое личные границы 😒 Границы - это не стены, не эгоизм и не агрессия. Это внятный ответ на вопрос: «Что для меня приемлемо, а что - нет?» Здоровые границы позволяют человеку оставаться в отношениях, не теряя себя. Без них ты либо растворяешься в других людях, либо рано или поздно рвёшь всё разом, потому что больше не можешь выдерживать. Неудивительно, конечно, что семья, в которой этих границ никогда не было, воспринимает их появление как... личное оскорбление. Предательство. Иногда даже как психическое расстройство. Такое тоже бывает... И здесь срабатывает очень конкретный механизм. В семейной системной терапии это называется гомеостазом системы. Любая семья - это система, которая стремится к стабильности. Когда один элемент меняется, система начинает активно «тянуть» его обратно, не из злого умысла, конечно, а из инстинкта самосохранения, и чем жёстче была система, тем сильнее сопротивление. 🤩Например, взрослый человек говорит матери, что больше не будет обсуждать свою личную жизнь по телефону каждый день. Мама звонит папе. Папа звонит бабушке. А бабушка говорит, что «это всё те злые психологи голову внучику задурили». Собирается семейный совет. С точки зрения психологической теории - это классическая попытка системы восстановить гомеостаз через коалицию. 🤩Или ещё пример. Человек перестаёт автоматически соглашаться на всё подряд: приехать, помочь, одолжить, отменить свои планы... Родственники искренне убеждены, что с ним что-то случилось. Потому что раньше же такого не было. Раньше было так удобно, мальчик был таким добрым, послушным, отзывчивым. Конечно же, окружающие привыкли к человеку без границ настолько, что его самостоятельность считывается как патология. Дискомфорт окружающих от ваших границ - это не доказательство того, что границы неправильные. Это обычно как раз доказательство того, что они работают. А как у вас с границами? 🥹 Мягкий психолог ❤