Сегодня провел эфир в Инстаграм, скоро выложу запись тем, кто поставил ➕ в комментариях 👇 Спасибо, всем кто участвовал в опросе. В эфире я как раз показал одну из базовых техник: как за 30–60 секунд вернуть состояние опоры перед выходом на старт. Это действительно работает и может дать вам ощутимый эффект уже на ближайших соревнованиях.