Сон 2.0 Мы привыкли измерять прогресс метрами, секундами и подходами. Но есть место, где восстановление происходит по-настоящему — во сне. Я собрал свой последний опыт, наблюдения и крутые рабочие решения, которые помогают лучше восстанавливаться, спокойнее тренироваться и стабильнее нырять. 👉 Полный материал здесь Тихий сон — глубокие нырки.