Рассказываем и показываем подробнее, что это за зверь такой «Поле» и как его почувствовать. Мы с Серёжей решили не только рассказывать об этом, но и показать на живом примере. Сделали маленькое упражнение: прямо в кафе попробовали расширить внимание — начали замечать пространство вокруг и то, что притягивает взгляд. Это похоже на то, что в процессуальном подходе Арнольд Минделл называет «флиртом поля» — когда какие-то детали, ощущения или предметы начинают притягивать внимание и побуждают к небольшому движению или действию. А вы тоже можете попробовать сделать его прямо сейчас! Мини-упражнение (1 минута): Остановитесь на несколько секунд Расширьте внимание вокруг (звуки, свет, пространство) Заметьте, какое настроение у пространства вокруг Заметьте, что притягивает внимание Сделайте маленькое движение, которое хочется И просто посмотрите — как меняется ощущение атмосферы пространства и вас в нём На фото и видео — пример как мы сами делаем это упражнение. А в это воскресенье 15 марта стартует наша онлайн лаборатория «Поле» из 4 встреч, которую мы проведем вместе: Аля и Серёжа. Подробности постом выше.