🌞 Дорогие друзья, рубрика: “Делюсь простыми, вкусными и полезными рецептами” И утро может быть только добрым, когда завтрак готовишь вкусно и с любовью 💛 Сегодня — вафли с яблоками, и это настоящий восторг! 🍏🥞 В общем, слов недостаточно — просто смотрите и пробуйте готовить! Это рецепт, который можно смело положить ребёнку в школу или взять с собой на работу как полезный перекус. Они сытные, не крошатся и остаются вкусными даже через несколько часов. 💛 Преимущества: ❤️ Надолго дают чувство сытости ❤️ Без сахара — сладость только от яблок, при желании можно добавить ложку сиропа топинамбура ❤️ Удобно есть руками — не пачкаются ❤️ Полезный состав, максимум пользы и вкуса 📚 📝 Ингредиенты: 🍎 Яблоки — 200 г 🥣 Овсянка — 70 г 🌾 Зелёная гречка — 70 г 🟡 Нутовая мука — 80 г 💧 Вода — 150 мл 🥛 Кокосовое молоко — 150 мл ✨ Семена льна — 30 г 🧈 Масло гхи — 30 г 🍋 Лимонный сок — 1 ст. ложка 🧂 Сода — 1 ч. ложка 🧂 Соль — щепотка 👩‍🍳 Приготовление: 1. Яблоки натираем на крупной тёрке. 2. Овсяные хлопья, зелёную гречку и семена льна перемалываем в муку. 3. В миске смешиваем все виды муки, тёртые яблоки, соду (погашенную лимонным соком или яблочным уксусом), растопленное масло гхи, кокосовое молоко и воду. 4. Оставляем тесто на 5–10 минут — за это время льняные семена набухнут, и вафли станут более нежными. 5. Разогреваем вафельницу (или антипригарную сковороду, если делаем оладушки) и выпекаем до золотистого цвета. Пусть ваше утро будет вкусным, полезным и добрым! 💛 #рецептдня #полезныерецепты #вафлислюбовью #здоровоепитание