Разберем основные ошибки мерtвой тяги?💪🏼 • Положение ног крайне важно! Немного сгибаем колени и ставим стопы параллельно друг другу – нам важна устойчивость! • Если мы хотим прокачать ягодичную мышцу, то не стоит отодвигать от себя гриф так далеко. Поясница точно не скажет «спасибо». Стараемся скользить грифом по голени, отводя таз назад. • Спина обязательно прямая. На видео мы, конечно, немного утрируем, но поверьте! Иногда даже если спина кажется прямой, то это всего лишь мираж правильной техники! Станьте боком перед зеркалом и проверьте технику с небольшим весом. Вполне возможно спину будет куда выпрямить до идеала.👌🏻 Какое упражнение разберем следующим?💙