22:00. КУХНЯ. ТЫ ПУСТАЯ 🔋❌ Знаешь, что самое тупое в диетах? Они пытаются украсть у тебя единственный свободный час, когда ты принадлежишь сама себе. Смотри на свой день. Это же марафон на выживание: ⏰ 06:30 - Подъём (зомби-режим). ⏰ 07:00 - Собрать детей, покормить, одеть, найти потерянный носок. ⏰ 08:00 - Работа (дедлайны, нервы). ⏰ 18:00 - Вторая смена: уроки, кружки, магазины. ⏰ 19:00 - Ужин на всю ораву. ⏰ 21:30 - Уложила. «Мам, попить», «Мам, пописать». Всё. Спят. И вот ты стоишь на кухне. 22:00. В голове туман. Ноги гудят. И тут приходит «умный тренер» из Инстаграма и говорит: «Взвесь каждый продукт, посчитай КБЖУ, запиши в FatSecret, приготовь себе контейнеры на завтра» Серьезно? 🤡 Прямо сейчас? Когда единственное желание — упасть лицом в подушку или тупо залипнуть в телефон? Конечно, ты посылаешь эту диету. 🍣Открываешь Яндекс.Еду и заказываешь роллы. Потому что твоему мозгу нужен дофамин, а не математика. Ты не ленивая. У тебя реально нет этих двух часов на «диету». У тебя ресурс в минусе. Когда у нас с Лизой родился Ярик — я этот ад увидел изнутри. Она одна тянула столько задач, сколько хватило бы на троих мужиков. А я в то время тупо работал в тренажерном зале по 10-12 часов И когда какой-то «эксперт-теоретик» говорит: «Просто начни готовить правильно» - мне хочется спросить: ты хоть раз пробовал заниматься этой херней после 12-часового рабочего дня? Тебе не нужна «ещё одна задача» в расписание. Ты и так перегружена. Тебе нужно, чтобы то, что ты УЖЕ ешь - начало работать на тебя. А что, если я скажу, что для похудения тебе не нужно ни одной лишней минуты на кухне? Завтра покажу как. Не переключайся. Обнял, поднял 🫂