💬 Что делать, если беспокоят суставы? 🤔 Весна — период обострений, даже если снег тает. Мы едем на дачу, начинаем чаще заниматься спортом, и чтобы привычная активность не доставляла дискомфорта, важно обратить внимание на уязвимые места большинства людей — суставы. 👩 Вместе с Мариной Ивановой, нутрициологом Фитомаркет разбираемся, какие профилактические меры существуют и что может помочь облегчить болевые ощущения: «При уже имеющихся проблемах с суставами используйте поддерживающие приспособления: бандажи во время физических нагрузок, ортопедические подушки для сна, противоусталостные коврики при работе стоя. Эти меры помогают распределить нагрузку и снизить дискомфорт». Даже при генетической предрасположенности развитие суставных патологий можно отсрочить. 🔥 Для этого могут подойти: ❇ Регулярные профилактические осмотры у ревматолога или ортопеда, контроль уровня мочевой кислоты и маркёров воспаления позволяют вовремя скорректировать образ жизни; ❇ Суставная гимнастика, разминка, специальные упражнения на укрепление мышц и околосуставных связок; ❇ Здоровое питание и контроль массы тела; ❇ Правильная обувь с учетом особенности строения стопы; ❇ Курсовой прием специализированных биодобавок, которые могут способствовать уменьшению воспаления, а также поддержанию целостности хрящевой ткани и функции поврежденных суставов». Продолжение — чего стоит избегать при боли в суставах и какие компоненты добавить в рацион — читайте в слайдах 👉 ❗ Важно! Перед приёмом добавок рекомендуется проконсультироваться со специалистом. #эксперт_fitomarket #Фитомаркет #ЗдоровьеСуставов #Суставы #витамины #БАД ➡ Мы в ВК • MAX