4просмотров
3.3%от подписчиков
28 января 2026 г.
Score: 4
Силовая тренировка на спину + руки 🕺 1. Жим вверх
2. Тяга к поясу
12х3
3. Разведение в налоне
12х3
4. Тяга в наклоне по очереди
12х3
5. «Вокруг света»
12х3
Ф
Фитнес
@fitnessistars120 подп.
4
просмотров
156
символов
Нет
эмодзи
Нет
медиа
Другие посты @fitnessistars
Полотенце - твой бесплатный тренажер 💪 • Спина ровная, плечи не сутулятся
• Шея расслабится, зажимы👁 4Формат зал/дом 🔥 Прежде чем приступить к тренировке, запаситесь желанием работать над собой и стрем👁 4🤩 Для тренировки нужна только фитнес- резинка 1. Выпад назад + мах в
бок
15 р на каждую 2. Разгиб👁 4Мощная тренировка на все тело👁 4Кардио дома с помощью кастрюли ✅ Погнали!👁 4
Все посты канала →