Виагра для роста мышц Влияние PDE5-ингибиторов (Виагра/силденафил, Сиалис/тадалафил и аналоги) на фитнес-параметры (рост мышц, мышечный памп, производительность, восстановление и выносливость) В бодибилдинге и фитнесе эти препараты иногда используют off-label как «предтреник» из-за мощного вазодилатирующего эффекта (усиление NO-cGMP пути → расширение сосудов → лучший приток крови к мышцам). Научных данных гораздо меньше, чем по сердечно-сосудистым эффектам. Прямого доказанного влияния на гипертрофию мышц у здоровых людей мало, но есть интересные механизмы: ↑ синтез белка, ↓ усталость, улучшение кровотока ▪️2013 год — Clinical and Translational Science (Sheffield-Moore и др., США) Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование на здоровых мужчинах. Короткий курс силденафила (Виагра) ежедневно значительно ↑ синтез мышечного белка, изменяет экспрессию и нитрозилирование белков в скелетных мышцах. Одновременно ↓ мышечная усталость во время нагрузки. Авторы сделали вывод, что PDE5-ингибиторы могут быть полезны для улучшения мышечной функции. Полный текст: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4076819 ▪️2017 год — The Aging Male (Aversa и др., Италия) 43 неожирных мужчины с лёгкой ЭД/симптомами нижних мочевых путей. Тадалафил 5 мг ежедневно (2 месяца) → значительное ↑ абдоминальной мышечной массы по DXA. Дополнительно: улучшение эндотелиальной функции, ↑ инсулина, ↓ эстрадиола. Полный текст: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28133708/ ▪️2023 год — Minerva Endocrinology (Antinozzi и др., Италия) Анализ влияния тадалафила на скелетные мышцы. Тадалафил влияет на клеточную физиологию, эндокринно-метаболические пути и адаптацию к физической нагрузке. Возможное синергичное действие с половыми гормонами (↑ андроген-рецепторов). Подчёркивается роль в восстановлении после нагрузки и регуляции белкового обмена. Полный текст: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35119252/ ▪️2008 год — British Journal of Sports Medicine (Guidetti и др., Италия) Здоровые атлеты, однократный приём тадалафила. Не выявлено значимого влияния на анаэробные показатели Небольшое ↑ лактата и небольшое ↓ времени до пиковой мощности. Вывод: разовый приём не улучшает анаэробную производительность (выносливость на тренировке). Полный текст: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17586581/ Дополнительные данные и механизмы (популярные в бодибилдинге) Мышечный памп и кровоток: самый сильный и воспроизводимый эффект. Тадалафил (особенно 5–10 мг) даёт заметный «насос» за счёт длительного действия (до 36 ч). Многие атлеты отмечают лучшую васкуляризацию, доставку питательных веществ и кислорода. Восстановление и усталость: данные из исследований на дистрофических мышцах (DMD) и здоровых показывают ↓ повреждения мышц после нагрузки и быстрее восстановление. Эндокринные эффекты: возможное ↓ эстрадиола и баланс гормонов → косвенная помощь росту мышц (особенно у мужчин с нормальным/низким жиром). В целом, интересно, но я лично не использую. Возможно придется... ахахаха, если захочется мышцы набрать и заниматься кексом на 4 фронта...